cos nie tak

Dobra pany podróżniki! Czy ktoś się orientuje co kebabiarze oferują w tym roku w swoich aptekach? Co chwilę coś wycofują i co chwilę coś zmieniają czy jest szansa na wyrwanie w tureckiej aptece: primki anavaru hgh tescia (jakie maja?) antek mnie nie interesuje. pozdrawiam aha jeszcze ewentulnie filipiny ale to taka egzotyka że [...]

Moze jeszcze być tak że bitumiczne bitumicznemu nie równe. ktoś moze w garażu trenować, w piwnicy gdzie w zimę mogą być minusy i mozę się posypać coś.

W weekend czeka mnie wyjazd. Pokombinuję coś z treningami w domowych warunkach. Myślałam nad takim czymś: 10 powtórzeń w trzech seriach dzielonych pajacami i biegiem w miejscu: burpees babskie pompki przysiady brzuchy brzuchy odwrotne To tak jakby jeden obwód, po każdym minuta tego biegu i pajaców. Może być? Dzisiaj w domu to przetestuję. [...]

Dzień treningowy dwudziesty siódmy Grzbiet - Triceps Podciąganie nachwytem 5x8 8/7/6/6/5 10/6/6/6/6 11/7/6/6/6 8/6/6/5/4 + 5kg 8/6/6/4/4 + 5kg 9/6/5/5/4 + 5kg 9/7/7/5/4 + 5kg i CCx6 Wiosłowanie sztangą nachytem w pochyleniu R8 + 2 serie opadu podchytem 35x8 / 45x8 / 55x8 / 65x8 / 75x8 / 40x12 / 40x12 40x8 / 50x8 / 60x8 / 70x8 / 80x8 / [...]

PYTANIA: 1. Dziewczyny czy ja dobrze zrobiłam trening interwałowy ?? Czy da się to powiedzieć z tego co napisałam kilka postów wyżej o nim?? 2. Czy moje założenia co do miski, rodzaj produktów jest okeej ? Czy może coś zmienić/dodać? 3. I jeszcze ostatnie pytanie o suplementacje. Mam tran w domu ale może kupię jeszcze jakieś omega 3? magnez? [...]

O kurde blade, ale hardkory \-) Wiem, że może nie na temat, ale jesteście jakimiś zawodnikami czy coś, że tak latami koksujecie? Czy tak po prostu, żeby ładniej w lustrze wyglądać };-) Taki lajf style %-) czasami ciezko zejsc z bomdy bo jednak samopoczucie na codzien jest duzo lepsze ;)Sam tesc w rozsądnych dawkach, to prozdrowotnie się bierze ;-)

hahaha to moja minuta ... hahahha to na 100% coś źle zrobiłam zaraz obczaje Dopadnę tego gościa jeszcze w sobotę jak będzie (bo wtedy mam trening A) może mi coś doradzi. do dzisiejszej miski z warzyw doleciało +brokuł, 50g oliwek zielonych, pomidor ( tato załatwi ze wsi takie słooodkie), ogórek konserwowy, papryka żółta napoje: oshe zero( tego [...]

O kurde blade, ale hardkory \-) Wiem, że może nie na temat, ale jesteście jakimiś zawodnikami czy coś, że tak latami koksujecie? Czy tak po prostu, żeby ładniej w lustrze wyglądać };-) Taki lajf style %-) czasami ciezko zejsc z bomdy bo jednak samopoczucie na codzien jest duzo lepsze ;)

ja pizgam cos Cie sie tak uparli - Natki aktualnie nie ma na forum - jesli uzna ze wraca to bedzie - z racji spraw zdrowotnych musiala chwilowo odpuscic, z tego co wiem wszystko u niej dobrze i z pewnoscia chciałaby was pozdrowic;-) tyle w temacie

[...] w żabie nie ma wykończenia a kraul tak średnio technicznie ale bardzo słabo wydolnościowo. Ale małymi krokami do przodu;-D A jeszcze była sauna 15 minut poprzestawiali cos u nas na saunie dlatego pocę się jak szczur jest zdecydowanie wyższa temperatura i wilgotność / za wysoka temperatura twierdził jeden chłopak dzisiaj/ Zmieniony przez - [...]

Witam wszystkich! Sugestia wątku jest wymowna, ale taki właśnie mam problem i prośbę jednocześnie o podsumowanie pierwotnego wyboru co do obranej wstępnie diety. Generalnie sprawa ma się tak, że moje BMI to 18 - czyli ładna niedowaga (186/60)! Na początek po lekturze wielu różnych wątków i pewnych obliczeniach ustaliłem (sobie) dzienne [...]

O kurde blade, ale hardkory \-) Wiem, że może nie na temat, ale jesteście jakimiś zawodnikami czy coś, że tak latami koksujecie? Czy tak po prostu, żeby ładniej w lustrze wyglądać };-)

[...] posilek b+ww ad.2. oczywiscie odpowiednie spozycie bialka jak najabrdziej wskazane - ok ad.3. czy stosujesz pobudzacze ? - przed treningiem kawa/thermo stim/thermo speed, cos zwykle lykne ad.4. jakiego rodzaju zmecznie odczuwasz ze tak ujme psychiczne/fizyczne/bole etc - fizyczne, mniejsza wytrzymalosc, brak powera 5. myslales o odpowiednim [...]

DNT Będę się smażyć w piekle za moją dzisiejszą miskę {{:-( Tak wiem - fruktozy to ja dzisiaj za dużo. Tak wiem - biały chleb! z margaryną! Wymówka słaba, że w gościach... ale dostałam jajka na śniadanie z czego ciesze się bardzo :-P Ogólnie rozjechana dzisiaj miska. http://img27.imageshack.us/img27/178/2mma.png Uploaded with ImageShack.us [...]

Erde pisałem sporo wcześniej byście odpuścili nie potraficie.Wydajesz się inteligentnym gościem,więc po co mu odpisujesz? i ciągniesz dalej to "przedstawienie"?.Tak cięzko ugryźć się w język?. Obaj się nie potraficie się dostosować do tego co napisałem,to obaj następnym razem poniesiecie konsekwencje.Tyle w temacie. Chłopie Ci którzy wymieniłeś [...]

[...] pytania w stylu " co myslisz o wplywie x na y w warunkach alfa" rozumiesz? Niestety nie potrafil na zadne z takim pytan, moich i moich kilku znajomych odpowiedziec, CO NIE ZNACZY, ze cos jest nie tak, bo przeciez COS musi robic dobrze!!! Nie pytalem go teorii ale podalem konkretne przyklady, nie ksiazkowe, bo teoria a praktyka to... Pzdr

[...] mowi i jak sie wypowada jest wynikiem jego przeszlosci , gdzie jego filozofia wyglada mi ucieczka od przeszlosci. Nie krytykuje go, bo lubie jako zawodnika, fajnie czasami cos powie, ale na koncu jego "wykladu" ( kazdego ) czlowiek wychodzi tak jak przyszedl, z pustka, chyba ze to tylko ja jestem taki glupi;-) albo Kai jest pare epok do [...]

Witam serdecznie :)  Pytanko: dlaczego nie moge zalogowac sie na stronie SFD w mobilnej "pelnej wersji" jak i na Potreningu.pl???  Na potreningu wyskakuje mi "uups...cos poszlo nie tak,prosze sprobowac pozniej" ale pozniej jest to samo :) Na SFDmoge logowac sie tylko na ta uproszczona wersje. Mam Samsunga galaxy S+  Cos musze zmienic w [...]

Szczerze mówiąc nie zagłębiam się tak w tym temacie. Cheata stosuję tylko dla faktu zjedzenia czegos niezdrowego, smakującego inaczej niż to co jem coddziennie, coś w rodzaju nagrody za 10 dni pracy. Nie szukam tu uzyskania korzyści. Także nie jestem pewien czy to się wogóle nażywa cheat meal ;-)

ales madry? buahahaha jezeli zadaje pytanie znaczy nie znam odpowiedzi. Czytaj dokladnie posty to dowiesz sie ze dopiero zaczynam wiec nie wiem wszystkiego. Ale widze ze tego nie rozumiesz... wiec tak jak nizej nie marnuj mojego ani swojego czasu. Wez sie zajmij czyms pozytecznym. Jest tu moze ktos kto wie cos w temacie i nie udaje znawcy?